13 March, 2009
20 February, 2009
လက္ေခ်ာင္းရွည္သူအမ်ိဳးသားမ်ား ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာေအာင္ျမင္မႈပိုမိုရေလ့ရွိ
အမ်ိဳးသားမ်ားအနက္ လက္ေခ်ာင္းရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ လက္ေခ်ာင္းမရွည္သူမ်ားထက္ ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာ ကိစၥရပ္မ်ားတြင္ ပိုမိုေအာင္ျမင္မႈရရွိႏိုင္ေၾကာင္း Proceedings of the National Academy of Sciences သုေတသနစစ္တမ္း၌ ေဖာ္ျပထားေၾကာင္း London Post သတင္းတစ္ရပ္အရ သိရသည္။
လုပ္ငန္းခ်င္တူေနလွ်င္ပင္ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သူမ်ားမွာ ေငြေၾကးအရ ပိုမိုေအာင္ျမင္မႈ ရေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ယင္းသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈပိုရွိျခင္း၊ ဇြဲပိုႀကီးတတ္ျခင္း၊ တံု႔ျပန္မႈမ်ား ျပဳရာတြင္ ျမန္ဆန္မွန္ကန္ေလ့ရွိျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ျမင့္မားျခင္း၊ စြန္႔စားလုပ္ေဆာင္လိုစိတ္ရွိျခင္းတို႔ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ က်ားဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ Androgen ပိုမိုပါရွိေနေၾကာင္း ယင္းစစ္တမ္း၌ ေဖာ္ျပထားသည္။
လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ ေငြေၾကးအရ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိရန္ပိုမိုစိတ္အားထက္သန္ၾကေၾကာင္း၊ ၎တို႔တြင္ Testosterome ေခၚဖိုဟိုမုန္းဓါတ္ပါ၀င္မႈ ေရခ်ိန္ျမင့္မားေနသည္ကို စိစစ္ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္၎တို႔မွာ ေရတိုေအာင္ျမင္မႈရရွိေရးကို ပိုမိုအေလးထားေလ့ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ စစ္တမ္းကိုထုတ္ျပန္သည့္ သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သူ အမ်ိဳးသာမ်ားမွာ အားကစားလုပ္လွ်င္ ေအာင္ျမင္မႈပိုရေလ့ရွိေၾကာင္းႏွင့္ အားနည္းခ်က္မွာ ၎တို႔သည္ လူမႈေရးေခါင္းပါးေလ့ရွိေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားကထပ္ေလာင္းေျပာၾကားသည္။
>>> The Voice Weekly <<<
လုပ္ငန္းခ်င္တူေနလွ်င္ပင္ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သူမ်ားမွာ ေငြေၾကးအရ ပိုမိုေအာင္ျမင္မႈ ရေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ယင္းသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈပိုရွိျခင္း၊ ဇြဲပိုႀကီးတတ္ျခင္း၊ တံု႔ျပန္မႈမ်ား ျပဳရာတြင္ ျမန္ဆန္မွန္ကန္ေလ့ရွိျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ျမင့္မားျခင္း၊ စြန္႔စားလုပ္ေဆာင္လိုစိတ္ရွိျခင္းတို႔ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ က်ားဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ Androgen ပိုမိုပါရွိေနေၾကာင္း ယင္းစစ္တမ္း၌ ေဖာ္ျပထားသည္။
လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားမွာ ေငြေၾကးအရ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိရန္ပိုမိုစိတ္အားထက္သန္ၾကေၾကာင္း၊ ၎တို႔တြင္ Testosterome ေခၚဖိုဟိုမုန္းဓါတ္ပါ၀င္မႈ ေရခ်ိန္ျမင့္မားေနသည္ကို စိစစ္ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္၎တို႔မွာ ေရတိုေအာင္ျမင္မႈရရွိေရးကို ပိုမိုအေလးထားေလ့ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ စစ္တမ္းကိုထုတ္ျပန္သည့္ သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။ လက္ေခ်ာင္းပိုရွည္သူ အမ်ိဳးသာမ်ားမွာ အားကစားလုပ္လွ်င္ ေအာင္ျမင္မႈပိုရေလ့ရွိေၾကာင္းႏွင့္ အားနည္းခ်က္မွာ ၎တို႔သည္ လူမႈေရးေခါင္းပါးေလ့ရွိေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားကထပ္ေလာင္းေျပာၾကားသည္။
>>> The Voice Weekly <<<
17 February, 2009
သိပၸံသမား
နယူးေယာက္သို႔သြားမည့္ ရထားေပၚတြင္ သိပၸံပညာရွင္တစ္ဦး စီးနင္းလိုက္ပါလာရာ ၎တို႔ႏွင့္အတူ ေဘးခ်င္းယွဥ္လ်က္တြင္ လယ္သမားတစ္ဦး လိုက္ပါလာသည္။ သိပၸံပညာရွင္သည္ လယ္သမားကို စိတ္၀င္စားသည္လည္းတစ္ေၾကာင္း၊ ပ်င္းပ်င္းရွိသည္ကလည္းတစ္ေၾကာင္းေၾကာင့္ လယ္သမားႏွင့္ အေမးအေျဖဂိမ္းတစ္ခု ကစားရန္ဆံုးျဖတ္လိုက္ၿပီး - “ခင္ဗ်ားကိုကၽြန္ေတာ္က ေမးခြန္းတစ္ခုေမးမယ္။ ၿပီးရင္ခင္ဗ်ားကျပန္ေမး။ ကၽြန္ေတာ္ေျဖတာမွားရင္ ခင္ဗ်ားကို ၁၀ ေဒၚလာေပးမယ္။ ခင္ဗ်ားမွားရင္ ၁ ေဒၚလာ ပဲေပးရမယ္။ ဘယ္ႏွယ့္လဲ” ဟုလယ္သမားအား ေမးလိုက္ေလသည္။ လယ္သမားက ေခတၱစဥ္းစားလိုက္ၿပီးေနာက္ သေဘာတူလိုက္ကာ “ေကာင္းၿပီေလ။ ဒါဆိုကၽြန္ေတာ္စၿပီး ေမးခြန္းထုတ္မယ္။ ‘ေျခ ၃ ေခ်ာင္းပါၿပီး အုန္းပင္ေပၚတက္ရင္ ၁၀ နာရီေလာက္ၾကာတဲ့ သတၱ၀ါဟာဘာလဲ’ ဟုေမးခြန္းထုတ္လိုက္ေလသည္။ သိပၸံပညာရွင္လည္း ေမးခြန္းကိုေျဖႏိုင္ရန္ အႀကိတ္အနယ္ စဥ္းစားေလသည္။ အမ်ိဳးမ်ိဳးစဥ္းစားေသာ္လည္း အေျဖမရျဖစ္ေနကာ ရထားမွာ နယူးေယာက္ဘူတာ ဆိုက္ခါနီးလာေလၿပီ။ ထိုအခါမွ သိပၸံပညာရွင္က ၁၀ ေဒၚလာ ထုတ္ေပးကာ လယ္သမားအား “ကၽြန္ေတာ္မေျဖႏိုင္ဘူး ေရာ့ဒီမွာ ၁၀ ေဒၚလာ။ ခင္ဗ်ားေျပာတာ ဘာသတၱ၀ါလဲ” ဟုလယ္သမားအားေမးရာ လယ္သမားက “ကၽြန္ေတာ္လည္းမသိဘူး။ ေရာ့ဒီမွာ ၁ ေဒၚလာ” ဆိုကာ ၉ ေဒၚလာ အိတ္ကပ္ထဲထည့္၍ ရထားေပၚမွ ဆင္းသြားေလသည္။
16 February, 2009
ဦးေခါင္းကိုတစ္ခုခုနဲ႔ တိုက္မိတဲ့အခါ ၾကယ္ေတြျမင္ရသလိုျဖစ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ
ကာတြန္းဇာတ္လမ္းထဲတြင္သာ ဦးေခါင္းကို တစ္ခုခုႏွင့္ တိုက္မိပါက ၾကယ္မ်ား၊ လမ်ား ျမင္ေတြ႔ရသည္မဟုတ္ေပ။ အကယ္၍ ဦးေခါင္းေဆာင့္မိ၊ တိုက္မိၿပီဆိုလွ်င္လည္း မ်က္စိအတြင္းရွိ ဖန္ကဲ့သို႔ ၾကည္လင္သည့္အရာဟု အသိမ်ားေသာ ဂ်ယ္လီသည္ ထြက္ရွိမႈ႐ုတ္တရက္ ျပတ္ေတာက္သြားၿပီး ၎ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေသာ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာကို တံု႔ဆိုင္းမႈျဖစ္ေစသည္ဟု McGill တကၠသိုလ္မွ မ်က္စိကုသမႈပညာရွင္ ေဒါက္တာဘယ္ရီဆစ္လ္ဗာ ကေျပာသည္။ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္လာေသာအခါ မ်က္စိျဖင့္ မျမင္ႏိုင္ေသာ ဦးေႏွာက္အျပင္လႊာသို႔ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္မ်ားထုတ္လႊတ္သည္။ ဦးေႏွာက္အျပင္လႊာက အဆိုပါလွ်ပ္စစ္ဓာတ္မ်ားကို ၾကယ္မ်ား သို႔မဟုတ္ အလင္းေရာင္တန္းမ်ားကဲ့သို႔ သိျမင္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈလ်င္ျမန္ပါကလည္း ထိုကဲ့သို႔ပင္ျဖစ္တတ္သည္။
သားသမီးကေလးမ်ားရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထား
အိမ္ေထာင္တစ္ခုတြင္ သားသမီးမ်ားဟာ တစ္ဦးတည္းေသာသား၊ သားဦး၊ အေထြးဆံုး၊ အလတ္ စသျဖင့္ ရွိရာ သူတို႔တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး စိတ္ေနသေဘာထားျခင္း မတူညီတတ္ၾကပါ။
သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထား ကြဲျပားၾကပံုကို ေဖာ္ျပရေသာ္…..
(က) တစ္ဦးတည္းေသာသား၊ သမီး
တစ္ဦးတည္းေသာသားမွာ အၿပိဳင္အဆိုင္မရွိတဲ့အတြက္ ၿပီးျပည့္စံု ၿပိဳင္ဘက္မရွိဟု မိမိဘာသာစိတ္ေက်နပ္မႈ ရွိေသာ္လည္း တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တတ္ပါတယ္။ တစ္ဦးတည္းေသာ သမီးေတြကေတာ့ ဖခင္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြကို အားက်ၿပီး ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ရွိကာ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကား လိုၾကပါတယ္။
(ခ) သားႀကီး၊ သမီးႀကီး
သားႀကီး၊ သမီးႀကီးေတြဟာ ၾသဇာေပးတတ္တဲ့ သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သမီးႀကီးေတြမွာ ေစ့စပ္ေသခ်ာသူျဖစ္ၿပီး အငယ္ေတြအေပၚမွာ မိခင္သဖြယ္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြခ်င္းထဲမွာ မိန္းကေလးေတြမပါတဲ့ သားႀကီးျဖစ္သူေတြက သမီးႀကီးေတြလုပ္တတ္တဲ့ အလုပ္ကိုမလုပ္ႏိုင္ဘဲ မိန္းမေတြနဲ႔ေတြ႕လွ်င္ ရွက္တတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။
(ဂ) သားေထြး၊ သမီးေထြး
သူတို႔ဟာ မိဘေတြကဲ့သို႔ အျခားေမြးခ်င္းေတြ အေပၚမွာျပဳမူႏိုင္သူေတြမဟုတ္ပါ။ သားေထြး ေယာက္်ားေလး ေတြက မိသားစု၀င္ေတြမွာ ပိုမိုႏြဲ႕ေႏွာင္းခၽြဲတတ္ၿပီး ႀကိဳးစားလိုစိတ္မရွိ၊ ေရသာခိုစိတ္သာရွိ၍ အရာရာအေပၚမွာ အေသးစိတ္ စိတ္မ၀င္စားတတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သမီးေထြးေတြကေတာ့ ပိုမိုအမွီအခိုကင္းလိုၾကေသာ္လည္း သူတို႔ကို အုပ္ထိန္းေပးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အမ်ိဳးသမီးစိတ္ပိုမိုရွိေသာ္လည္း အလိုလိုက္ခံရ၍ ပ်က္စီးလြယ္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(ဃ) အလယ္အလတ္ကေလးမ်ား
အလတ္ေတြဟာ အရာရာကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ စိတ္၀င္စားတတ္ၿပီး ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ေတြအၾကား ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလိုသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အမ်ားတကာ ဂ႐ုစိုက္မႈခံရေအာင္ ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကရင္း ေယာက္်ားေလး သားလတ္ေတြဟာ နိမ့္က်တဲ့စိတ္ကို ခံစားရၿပီး သမီးလတ္ေတြအဖို႔ လိုခ်င္မႈေတြ မ်ားလာတတ္ပါတယ္။
>>> www.myanmarhealthcare.com <<<
သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထား ကြဲျပားၾကပံုကို ေဖာ္ျပရေသာ္…..
(က) တစ္ဦးတည္းေသာသား၊ သမီး
တစ္ဦးတည္းေသာသားမွာ အၿပိဳင္အဆိုင္မရွိတဲ့အတြက္ ၿပီးျပည့္စံု ၿပိဳင္ဘက္မရွိဟု မိမိဘာသာစိတ္ေက်နပ္မႈ ရွိေသာ္လည္း တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တတ္ပါတယ္။ တစ္ဦးတည္းေသာ သမီးေတြကေတာ့ ဖခင္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြကို အားက်ၿပီး ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ရွိကာ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကား လိုၾကပါတယ္။
(ခ) သားႀကီး၊ သမီးႀကီး
သားႀကီး၊ သမီးႀကီးေတြဟာ ၾသဇာေပးတတ္တဲ့ သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သမီးႀကီးေတြမွာ ေစ့စပ္ေသခ်ာသူျဖစ္ၿပီး အငယ္ေတြအေပၚမွာ မိခင္သဖြယ္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြခ်င္းထဲမွာ မိန္းကေလးေတြမပါတဲ့ သားႀကီးျဖစ္သူေတြက သမီးႀကီးေတြလုပ္တတ္တဲ့ အလုပ္ကိုမလုပ္ႏိုင္ဘဲ မိန္းမေတြနဲ႔ေတြ႕လွ်င္ ရွက္တတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။
(ဂ) သားေထြး၊ သမီးေထြး
သူတို႔ဟာ မိဘေတြကဲ့သို႔ အျခားေမြးခ်င္းေတြ အေပၚမွာျပဳမူႏိုင္သူေတြမဟုတ္ပါ။ သားေထြး ေယာက္်ားေလး ေတြက မိသားစု၀င္ေတြမွာ ပိုမိုႏြဲ႕ေႏွာင္းခၽြဲတတ္ၿပီး ႀကိဳးစားလိုစိတ္မရွိ၊ ေရသာခိုစိတ္သာရွိ၍ အရာရာအေပၚမွာ အေသးစိတ္ စိတ္မ၀င္စားတတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သမီးေထြးေတြကေတာ့ ပိုမိုအမွီအခိုကင္းလိုၾကေသာ္လည္း သူတို႔ကို အုပ္ထိန္းေပးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အမ်ိဳးသမီးစိတ္ပိုမိုရွိေသာ္လည္း အလိုလိုက္ခံရ၍ ပ်က္စီးလြယ္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(ဃ) အလယ္အလတ္ကေလးမ်ား
အလတ္ေတြဟာ အရာရာကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ စိတ္၀င္စားတတ္ၿပီး ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ေတြအၾကား ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလိုသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အမ်ားတကာ ဂ႐ုစိုက္မႈခံရေအာင္ ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကရင္း ေယာက္်ားေလး သားလတ္ေတြဟာ နိမ့္က်တဲ့စိတ္ကို ခံစားရၿပီး သမီးလတ္ေတြအဖို႔ လိုခ်င္မႈေတြ မ်ားလာတတ္ပါတယ္။
>>> www.myanmarhealthcare.com <<<
ခ်စ္မႈေရးရာေျပလည္ေရး အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းမ်ား
အခ်စ္ဆိုသည္မွာ ကၽြႏု္ပ္တို႔ႏွင့္ မကင္းရာမကင္းေၾကာင္းအရာတစ္ခုမဟုတ္။ Essential One ပင္ျဖစ္ေပသည္။ မခ်စ္တတ္ေသာေယာက်္ား၊ ခ်စ္တတ္ေသာေယာက်္ား၊ အခ်စ္ငတ္ေသာေယာက်္ား၊ အခ်စ္မျပတ္ေသာေယာက်္ားမ်ားႏွင့္ အလားတူမိန္းမမ်ားအၾကား ခ်စ္မႈေရးရာေျပလည္ေရးကိစၥမွာ ယံုၾကည္ရပ္တည္ရွင္သန္ေရးတြင္ အမွန္တကယ္ပင္ အေရးႀကီးေသာ ကိစၥျဖစ္၏။ ႏွလံုးၿငိမ္မွ အလုပ္ၿငိမ္မည္မွာ ဧကန္ပင္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ခ်စ္မႈေရးရာေျပလည္ေရး အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းမ်ားအား ေလ့လာၾကည့္ၾကပါကုန္။
(၁) ပန္းေပးပါ - ခ်စ္ရသူကို ႏွင္းဆီပန္း ၁၂ ပြင့္စည္းၿပီးေပးပါ။ ၁၁ ပြင့္ဟာ အနီေရာင္ျဖစ္ၿပီး ၁ ပြင့္ဟာ အျဖဴေရာင္ျဖစ္ပါေစ။ ပန္းစည္းမွာ ကတ္ျပားေလးတစ္ခုခ်ိတ္၊ ကတ္ျပားေပၚမွာ ဒီလိုေရး ‘ႏွင္းဆီေတြေပါပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ တစ္ပြင့္တည္းရွိတယ္။ အဲဒါမင္းပါပဲ ႏွင္းဆီျဖဴေလးေရ’ ။
(၂) အလင္းေရာင္ကိုေမ့လိုက္ - တစ္စံုတစ္ရာေသာေနာက္ဆက္တြဲရလဒ္ကို ေမွ်ာ္ကိုးခ်ဥ္းကပ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔လို႔ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ သန္႔သန္႔ေလး ျဖစ္ေၾကာင္း ေရွ႕ေနာက္ကြယ္ရာမေရြး ထင္ရွားဖို႔လိုပါတယ္။ ေပသီးမေခါက္ပါနဲ႔။
(၃) နာရီတစ္လံုး၀ယ္ေပးလိုက္ - တန္ဖိုးျမင့္တာ၊ နိမ့္တာအသာထား။ လိုက္ဖက္မယ္ထင္တဲ့ နာရီတစ္လံုး၀ယ္ေပးလိုက္ပါ။ တိုင္ကပ္နာရီေတာ့မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့။ နာရီေပးရင္းနဲ႔ ‘မင္းအတြက္အခ်ိန္တိုင္းကိုယ္ပါ’ လို႔ေျပာေပေတာ့။
(၄) အရင္ေရြးခိုင္းပါ - အတူသြားတဲ့အခါ၊ စားတဲ့အခါ၊ ၀ယ္တဲ့အခါ ဘာမဆိုခ်စ္သူကို ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ခိုင္းပါ။ ‘ခင္ေရြးပါ၊ ေမာင္ေရြးပါ’ လုပ္လြန္းအားႀကီးရင္ေတာ့ ေရြးခိုင္းၾကရင္းနဲ႔ ျပႆနာတတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ကပဲ သူ႔ကို အရင္ေရြးခိုင္း။ တန္ဖိုးအႀကီးဆံုးဆိုတာေတြကို မေရြးလိုက္ပါေစနဲ႔လို႔လည္းဆုေတာင္း။
(၅) ‘အမွတ္တရေန႔’ သတ္မွတ္ထားပါ - ခ်စ္သူနဲ႔ကိုယ့္ၾကားမွာ ႏွစ္ဦးသေဘာတူတဲ့ အမွတ္တရအျဖစ္ဆံုးေန႔ရက္ရွိဖို႔ ဖန္တီးပါ။ အဲဒီေန႔ေရာက္တိုင္းႏွစ္ပတ္လည္၊ လပတ္လည္ အခမ္းအနားလုပ္ေပးပါ။
(၆) သူ႔အလွည့္၊ ကိုယ့္အလွည့္ - တစ္ရက္မွာတစ္ခါ သူ႔အလွည့္၊ ကိုယ့္အလွည့္ အျပန္အလွန္ ‘ခ်စ္ပါတယ္’ လို႔ ေျပာျဖစ္ေနေရးညွိႏႈင္းစီမံပါ။ ေမာင္းေမာင္း၊ မေမာင္းေမာင္း အင္ဂ်င္ကိုေတာ့ပံုမွန္ႏိႈးေပးရမယ္မဟုတ္လား။
(၇) အသင့္ရွိပါေစ - ခ်စ္သူအတြက္ဘာမဆို ကူညီေပးဖို႔အသင့္ရွိပါေစ။ အသင့္ရွိေၾကာင္းလည္းသိထားပါေစ။
(၈) တစ္ရက္တစ္ပုဒ္ - ခ်စ္သူဆီကို တစ္ရက္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဥာဏ္စမ္းပုစၧာတစ္ပုဒ္ပို႔ေပးပါ။ ကဗ်ာအမ်ိဳးအစား မေရြးပါနဲ႔။ ကိုယ့္လက္ေရးနဲ႔ေတာ့ ကူးေရးဖို႔လိုပါတယ္။ ဥာဏ္စမ္းပုစၧာပို႔မယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ္တိုင္အေျဖရထားတဲ့ပုစၧာ ျဖစ္ပါေစ။ ကိုယ့္အထုပ္ကိုယ္ျဖည္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္။
(၉) ရွင္းထားပါ - ခ်စ္ရသူကို ေနာက္ပိုးစကားေျပာတဲ့အခါမွာျဖစ္ေစ၊ ခ်စ္သူနဲ႔စကားလက္ဆံုက်ရာမွာျဖစ္ေစ ကိုယ့္မွာေခ်းေညွာ္မရွိေအာင္၊ အနံ႔အသက္ကင္းေအာင္ရွင္းထားဖို႔လိုပါတယ္။ ေမႊးႀကိဳင္လြန္းေနေအာင္ လုပ္ထားရင္လည္း ခ်စ္သူက ‘ဘရိတ္ဓား’ တစ္စင္းလားလို႔ ထင္သြားႏိုင္တာကို သတိျပဳ။
(၁၀) အိုင္ဒီယာေတြေျပာျပ - ခ်စ္သူကို ဘာလုပ္မွာ၊ ဘယ္လိုလုပ္မွာ ဆိုတဲ့ အိုင္ဒီယာေတြေျပာျပပါ။ ဒါေပမယ့္ ပကတိ႐ိုးသားမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ‘ကိုယ့္ကိုေလွ်ာ့မတြက္နဲ႔၊ ပိုလည္းမတြက္နဲ႔’ လို႔ေျပာျပသင့္တယ္။ သူ႔ကိုလည္းေျပာခိုင္းပါ။
(၁၁) သီခ်င္းဆိုျပပါ - ခ်စ္သူခ်င္း အျပန္အလွန္ရတဲ့ သီခ်င္းေလးေတြဆိုျပၾကဖို႔လိုပါတယ္။ ၾကည္ႏူးမႈကေန ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ျခင္းျဖစ္သတဲ့။ တစ္ခုပဲသတိျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ ခ်စ္သူက ႀကိဳက္တာသီခ်င္းခ်ိဳခ်ိဳေအးေအး၊ ကိုယ္ဆိုျပတာက အျပင္းစား Rock သီခ်င္း မျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။
(၁၂) ျပန္ေပးဆြဲပါ - လန္႔မသြားပါနဲ႔။ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ဟိုဟိုဒီဒီေလွ်ာက္လည္တာမ်ိဳးလုပ္ဖို႔ ဆိုလိုတာပါ။ အတူသြား၊ အတူစား အက်င့္ေလးေတြေမြးျမဴထားမွ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးအၾကား နားလည္မႈေတြ ပိုခိုင္မာတတ္တာေၾကာင့္ပါပဲ။
(၁၃) ဘယ္ခရီးကိုသြားသြား အျပန္လက္ေဆာင္၀ယ္လာပါ - အမွတ္ရျခင္းေတြမျပတ္ရွိေနပါတယ္လို႔ သ႐ုပ္ျပျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္သားကလည္း ပိုတန္ဖိုးထားေလ့ရွိတယ္ေလ။ မ၀ယ္လာျဖစ္ရင္ေတာ့ ေငြကုန္သက္သာတာကလြဲျ႔ပီး အက်ိဳးထူးရွိမွာမဟုတ္။
(၁၄) အလုပ္ထဲကို ဖုန္းထိုးလိုက္ - ခ်စ္သူက အလုပ္လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္ အလုပ္ထဲမွာ သူရွိေနခ်ိန္တစ္ႀကိမ္ ဖုန္းလွမ္းဆက္ေပးပါ။ လိုတိုရွင္းေျပာ၊ ကိုယ္ေလေၾကာရွည္ေနတာနဲ႔ ခ်စ္သူအလုပ္ျပဳတ္သြားႏိုင္တာကို ထည့္တြက္ထား။ ကိုယ္ကအလုပ္ခြင္ထဲေရာက္ေနရင္ေတာင္ ဖုန္းလွမ္းထိုးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၁၅) ဗလာခ်ီက - ေနာက္ခံဂီတသံစဥ္ေတြမပါဘဲ ခ်စ္သူနဲ႔ဗလာခ်ီကတဲ့ အက်င့္လည္းရွိရင္ေကာင္းပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈေတြကေန နားလည္မႈေတြရွိလာတတ္လို႔ပါ။ ႏွစ္ေယာက္လံုးမကတတ္ရင္ေတာင္ ကတတ္ခ်င္ဟန္ေဆာင္ၿပီးကေပါ့။
(၁၆) ထီထိုးပါ - ေပါက္ေပါက္၊ မေပါက္ေပါက္ခ်စ္သူနဲ႔အတူတြဲၿပီး ေအာင္ဘာေလထီပံုမွန္ထိုးပါ။ ႏွစ္ေယာက္အၾကားမွာ စိတ္ကူးယဥ္ေနမိၾကတဲ့ခံစားမႈ၊ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ အခ်စ္ေတြ ပိုတိုးပြားလာေနမွာ ေသခ်ာတာေၾကာင့္ပါပဲ။
(၁၇) ပို႔စ္ကတ္ - E-mail ပို႔တာ၊ Chatting ထိုင္တာေတြဘယ္ေလာက္လုပ္လုပ္၊ အမွတ္တရ ပို႔စ္ကတ္ေလးေတြ ပို႔ေပးတာေလာက္ အာနိသင္ထိေရာက္မႈမရွိပါဘူး။ နည္းပညာေဟာင္းႀကီးျဖစ္ေပမယ့္ ပို႔စ္ကတ္က စြမ္းတယ္။
(၁၈) ႐ုပ္ရွင္႐ံုကိုသြားပါ - ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာမ်ိဳးကို ႐ုပ္ရွင္ကုမၸဏီေတြကသိပ္ႀကိဳက္ပါတယ္။ ကိုယ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ကား၊ ၾကည့္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္မေျပာပါနဲ႔။ မေမးပါနဲ႔။ သူ႔ဘက္က ‘႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္ေကာင္းမလားလို႔။ ဘယ္ေန႔သြားၾကမယ္ကြာ’ လို႔ေျပာရင္အိတ္ထဲပိုက္ဆံအရန္သင့္ ရွာေဆာင္ထားေပေတာ့။
(၁၉) သီခ်င္းေတာင္းပါ - ေရဒီယိုစေတရွင္တစ္ခုကိုသြားၿပီး ခ်စ္သူအတြက္ေတးလက္ေဆာင္က႑ကေန ခ်စ္သူႀကိဳက္မယ့္သီခ်င္းေလးေတြ ထုတ္လႊင့္ေပးဖို႔ေတာင္းဆိုစာရင္းေပးပါ။ ‘ေၾသာ္ သူ႔ခမ်ာ ဒီေလာက္ေတာင္ပါလား’ လို႔ထင္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒန္႔တန္႔တန္႔…တန္ ျဖစ္ၿပီ။ ရည္ရြယ္သူက ေရဒီယိုနားေထာင္ေလ့ရွိ၊ မရွိေတာ့ စံုစမ္းေပါ့ေလ။
(၂၀) ေယာကၡမေလာင္းကို ဂ႐ုစိုက္ - တစ္ခါတစ္ရံခ်စ္သူထက္ေတာင္ ေယာကၡမေလာင္းေတြက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုသူတို႔သိသိ၊ မသိသိ ကိုယ့္ဘက္က ဂ႐ုစိုက္ေၾကာင္း၊ အေလးထားေၾကာင္း၊ ေလးစားေၾကာင္း တစ္ဆင့္ခံသိထားၾကေစဖို႔ ဖန္တီးေဆာင္ရြက္ပါ။ ခ်စ္သူရဲ႕ေမြးေန႔မွာ ေယာကၡမေလာင္းေတြဆီ ဂါရ၀လက္ေဆာင္ ပံုမွန္ပို႔ေပးႏိုင္ရင္အေကာင္းဆံုး၊ ခ်စ္သူကလည္း ‘ၾကည္’ မွာေသခ်ာတယ္။
>>> The Voice Weekly <<<
(၈) တစ္ရက္တစ္ပုဒ္ - ခ်စ္သူဆီကို တစ္ရက္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဥာဏ္စမ္းပုစၧာတစ္ပုဒ္ပို႔ေပးပါ။ ကဗ်ာအမ်ိဳးအစား မေရြးပါနဲ႔။ ကိုယ့္လက္ေရးနဲ႔ေတာ့ ကူးေရးဖို႔လိုပါတယ္။ ဥာဏ္စမ္းပုစၧာပို႔မယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ္တိုင္အေျဖရထားတဲ့ပုစၧာ ျဖစ္ပါေစ။ ကိုယ့္အထုပ္ကိုယ္ျဖည္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္။
(၉) ရွင္းထားပါ - ခ်စ္ရသူကို ေနာက္ပိုးစကားေျပာတဲ့အခါမွာျဖစ္ေစ၊ ခ်စ္သူနဲ႔စကားလက္ဆံုက်ရာမွာျဖစ္ေစ ကိုယ့္မွာေခ်းေညွာ္မရွိေအာင္၊ အနံ႔အသက္ကင္းေအာင္ရွင္းထားဖို႔လိုပါတယ္။ ေမႊးႀကိဳင္လြန္းေနေအာင္ လုပ္ထားရင္လည္း ခ်စ္သူက ‘ဘရိတ္ဓား’ တစ္စင္းလားလို႔ ထင္သြားႏိုင္တာကို သတိျပဳ။
(၁၀) အိုင္ဒီယာေတြေျပာျပ - ခ်စ္သူကို ဘာလုပ္မွာ၊ ဘယ္လိုလုပ္မွာ ဆိုတဲ့ အိုင္ဒီယာေတြေျပာျပပါ။ ဒါေပမယ့္ ပကတိ႐ိုးသားမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ‘ကိုယ့္ကိုေလွ်ာ့မတြက္နဲ႔၊ ပိုလည္းမတြက္နဲ႔’ လို႔ေျပာျပသင့္တယ္။ သူ႔ကိုလည္းေျပာခိုင္းပါ။
(၁၁) သီခ်င္းဆိုျပပါ - ခ်စ္သူခ်င္း အျပန္အလွန္ရတဲ့ သီခ်င္းေလးေတြဆိုျပၾကဖို႔လိုပါတယ္။ ၾကည္ႏူးမႈကေန ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ျခင္းျဖစ္သတဲ့။ တစ္ခုပဲသတိျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ ခ်စ္သူက ႀကိဳက္တာသီခ်င္းခ်ိဳခ်ိဳေအးေအး၊ ကိုယ္ဆိုျပတာက အျပင္းစား Rock သီခ်င္း မျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။
(၁၂) ျပန္ေပးဆြဲပါ - လန္႔မသြားပါနဲ႔။ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ဟိုဟိုဒီဒီေလွ်ာက္လည္တာမ်ိဳးလုပ္ဖို႔ ဆိုလိုတာပါ။ အတူသြား၊ အတူစား အက်င့္ေလးေတြေမြးျမဴထားမွ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးအၾကား နားလည္မႈေတြ ပိုခိုင္မာတတ္တာေၾကာင့္ပါပဲ။
(၁၃) ဘယ္ခရီးကိုသြားသြား အျပန္လက္ေဆာင္၀ယ္လာပါ - အမွတ္ရျခင္းေတြမျပတ္ရွိေနပါတယ္လို႔ သ႐ုပ္ျပျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္သားကလည္း ပိုတန္ဖိုးထားေလ့ရွိတယ္ေလ။ မ၀ယ္လာျဖစ္ရင္ေတာ့ ေငြကုန္သက္သာတာကလြဲျ႔ပီး အက်ိဳးထူးရွိမွာမဟုတ္။
(၁၄) အလုပ္ထဲကို ဖုန္းထိုးလိုက္ - ခ်စ္သူက အလုပ္လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္ အလုပ္ထဲမွာ သူရွိေနခ်ိန္တစ္ႀကိမ္ ဖုန္းလွမ္းဆက္ေပးပါ။ လိုတိုရွင္းေျပာ၊ ကိုယ္ေလေၾကာရွည္ေနတာနဲ႔ ခ်စ္သူအလုပ္ျပဳတ္သြားႏိုင္တာကို ထည့္တြက္ထား။ ကိုယ္ကအလုပ္ခြင္ထဲေရာက္ေနရင္ေတာင္ ဖုန္းလွမ္းထိုးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၁၅) ဗလာခ်ီက - ေနာက္ခံဂီတသံစဥ္ေတြမပါဘဲ ခ်စ္သူနဲ႔ဗလာခ်ီကတဲ့ အက်င့္လည္းရွိရင္ေကာင္းပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈေတြကေန နားလည္မႈေတြရွိလာတတ္လို႔ပါ။ ႏွစ္ေယာက္လံုးမကတတ္ရင္ေတာင္ ကတတ္ခ်င္ဟန္ေဆာင္ၿပီးကေပါ့။
(၁၆) ထီထိုးပါ - ေပါက္ေပါက္၊ မေပါက္ေပါက္ခ်စ္သူနဲ႔အတူတြဲၿပီး ေအာင္ဘာေလထီပံုမွန္ထိုးပါ။ ႏွစ္ေယာက္အၾကားမွာ စိတ္ကူးယဥ္ေနမိၾကတဲ့ခံစားမႈ၊ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ အခ်စ္ေတြ ပိုတိုးပြားလာေနမွာ ေသခ်ာတာေၾကာင့္ပါပဲ။
(၁၇) ပို႔စ္ကတ္ - E-mail ပို႔တာ၊ Chatting ထိုင္တာေတြဘယ္ေလာက္လုပ္လုပ္၊ အမွတ္တရ ပို႔စ္ကတ္ေလးေတြ ပို႔ေပးတာေလာက္ အာနိသင္ထိေရာက္မႈမရွိပါဘူး။ နည္းပညာေဟာင္းႀကီးျဖစ္ေပမယ့္ ပို႔စ္ကတ္က စြမ္းတယ္။
(၁၈) ႐ုပ္ရွင္႐ံုကိုသြားပါ - ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာမ်ိဳးကို ႐ုပ္ရွင္ကုမၸဏီေတြကသိပ္ႀကိဳက္ပါတယ္။ ကိုယ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ကား၊ ၾကည့္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္မေျပာပါနဲ႔။ မေမးပါနဲ႔။ သူ႔ဘက္က ‘႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္ေကာင္းမလားလို႔။ ဘယ္ေန႔သြားၾကမယ္ကြာ’ လို႔ေျပာရင္အိတ္ထဲပိုက္ဆံအရန္သင့္ ရွာေဆာင္ထားေပေတာ့။
(၁၉) သီခ်င္းေတာင္းပါ - ေရဒီယိုစေတရွင္တစ္ခုကိုသြားၿပီး ခ်စ္သူအတြက္ေတးလက္ေဆာင္က႑ကေန ခ်စ္သူႀကိဳက္မယ့္သီခ်င္းေလးေတြ ထုတ္လႊင့္ေပးဖို႔ေတာင္းဆိုစာရင္းေပးပါ။ ‘ေၾသာ္ သူ႔ခမ်ာ ဒီေလာက္ေတာင္ပါလား’ လို႔ထင္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒန္႔တန္႔တန္႔…တန္ ျဖစ္ၿပီ။ ရည္ရြယ္သူက ေရဒီယိုနားေထာင္ေလ့ရွိ၊ မရွိေတာ့ စံုစမ္းေပါ့ေလ။
(၂၀) ေယာကၡမေလာင္းကို ဂ႐ုစိုက္ - တစ္ခါတစ္ရံခ်စ္သူထက္ေတာင္ ေယာကၡမေလာင္းေတြက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုသူတို႔သိသိ၊ မသိသိ ကိုယ့္ဘက္က ဂ႐ုစိုက္ေၾကာင္း၊ အေလးထားေၾကာင္း၊ ေလးစားေၾကာင္း တစ္ဆင့္ခံသိထားၾကေစဖို႔ ဖန္တီးေဆာင္ရြက္ပါ။ ခ်စ္သူရဲ႕ေမြးေန႔မွာ ေယာကၡမေလာင္းေတြဆီ ဂါရ၀လက္ေဆာင္ ပံုမွန္ပို႔ေပးႏိုင္ရင္အေကာင္းဆံုး၊ ခ်စ္သူကလည္း ‘ၾကည္’ မွာေသခ်ာတယ္။
>>> The Voice Weekly <<<
14 February, 2009
Happy Valentine Day!!!
Valentine Day အတြက္အမွတ္တရ
ႏွင္းဆီ ၂ပြင့္..... ဒီကမာၻမွာ ကိုယ္တို႔ႏွစ္ေယာက္တည္း
ႏွင္းဆီ ၃ပြင့္..... မင္းကိုငါခ်စ္တယ္
ႏွင္းဆီ ၄ပြင့္..... ေသေတာင္ မခဲြဘူး
ႏွင္းဆီ ၅ပြင့္..... တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးတယ္
ႏွင္းဆီ ၆ပြင့္..... တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေလးစား၊ ခ်စ္ခင္၊ ခြင့္လြတ္တယ္
ႏွင္းဆီ ၇ပြင့္..... မင္းကို တိတ္တခိုးေလး ခ်စ္ေနတယ္
ႏွင္းဆီ ၈ပြင့္..... မင္းရဲ႔ ၾကင္နာယုယမႈနဲ႔ အားေပးမႈကို ေက်းဇူးတင္တယ္
ႏွင္းဆီ ၉ပြင့္..... အျမဲတမ္း
ႏွင္းဆီ ၁၀ပြင့္...... အျပစ္ကင္းစင္ေသာ ခ်စ္သူ
ႏွင္းဆီ ၁၁ပြင့္...... မင္းတစ္ေယာက္ကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္တယ္။
ႏွင္းဆီ ၁၂ပြင့္...... တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ တိုးလို႔ခ်စ္တယ္။
ႏွင္းဆီ ၁၃ပြင့္...... သူငယ္ခ်င္းအခ်စ္
ႏွင္းဆီ ၁၄ပြင့္...... ဂုဏ္ယူပါတယ္
ႏွင္းဆီ ၁၅ပြင့္...... ေတာင္းပန္ပါတယ္
ႏွင္းဆီ ၁၆ပြင့္...... မတည္ျငိမ္ေသာ အခ်စ္
ႏွင္းဆီ ၁၇ပြင့္...... ျပန္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခ်စ္
ႏွင္းဆီ ၁၈ပြင့္...... ရိုးသားပြင့္လင္းျခင္း
ႏွင္းဆီ ၁၉ပြင့္...... ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားျခင္း
ႏွင္းဆီ ၂၀ပြင့္..... ငါ့မွာ ႐ိုးသားတဲ့အခ်စ္ တစ္ခုတည္းပဲရွိတယ္။
ႏွင္းဆီ ၂၁ပြင့္..... ရိုးသားတဲ့အခ်စ္
ႏွင္းဆီ ၂၂ပြင့္..... မင္းကံေကာင္းပါေစ
ႏွင္းဆီ ၂၅ပြင့္..... မင္းေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ
ႏွင္းဆီ ၃၀ပြင့္..... ဖူးစာကိုယံုတယ္
ႏွင္းဆီ ၃၆ပြင့္..... ရိုမန္တစ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၅၀..... မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေတြ႔ၾကတယ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉..... ထာ၀ရအခ်စ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀..... ၁၀၀% အခ်စ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၁..... အရမ္း.. အရမ္း..ခ်စ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၈..... လက္ထပ္ခြင့္ ေပးပါ
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၁၁..... အဆံုးမဲ့အခ်စ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၄၄..... ေန႔တိုင္း၊ လတိုင္း၊ အသက္ရွင္ေနသေရြ႔ မင္းကိုခ်စ္တယ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၃၆၅..... ေန႔တိုင္းလြမ္းတယ္
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉၉..... မခ်ဳပ္ျငိမ္းတဲ့အခ်စ္၊ အျမဲတမ္းထာ၀ရ
ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀၁...... သက္ဆံုးထိတိုင္
Subscribe to:
Posts (Atom)
